4~12個月嬰幼兒營養食譜

2019/01/10
4~12個月嬰幼兒營養食譜
嬰兒剛出生到6個月之前,最好的主食是母乳或配方奶, 到了4個月以後,除了寶寶喝奶之外,需要從其他食物中攝取額外的營養素,才能避免營養不良。4個月後就可以開始進食糊狀的副食品,7個月後就可以進食泥狀的半

嬰兒剛出生到6個月之前,最好的主食是母乳或配方奶, 到了4個月以後,除了寶寶喝奶之外,需要從其他食物中攝取額外的營養素,才能避免營養不良。4個月後就可以開始進食糊狀的副食品,7個月後就可以進食泥狀的半固體食物,以下4~12個月幼兒的營養食譜。

4~6個月-草莓奶昔


圖/icook

草莓奶昔含有豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖、及礦物質,搭配母乳製作而成,營養高

準備食材: 8顆草莓、半根香蕉、母乳或配方奶200g

做法:

1.將草莓洗凈,香蕉剝皮(剝皮前可以先沖洗乾淨)

2.將去皮香蕉、草莓、母乳或配方奶放入果汁機打成奶昔即可使用

6~7個月-花椰菜馬鈴薯粥


圖/icook

花椰菜含有豐富維生素C、維生素B1、維生素B2,能有效預防感冒,提高免疫力,消除疲勞,促進消化,改善口角炎症狀。

準備食材:花椰菜10g、馬鈴薯5g、白米20g、蔬菜高湯50cc

做法:

1.花椰菜、馬鈴薯洗凈,削皮蒸熟,攪拌打成泥狀備用

2.鍋中倒入白米和蔬菜高湯熬煮成粥

3.蔬菜粥加入花椰菜泥與馬鈴薯泥攪拌均勻即可

清潔蔬果可以使用有機蔬果清潔液,將農藥殘留洗凈,讓寶寶吃得更安心。

12個月-母乳奶霜蛋糕


圖/cookpad

寶寶滿周歲了,生日蛋糕自己做,讓寶寶健康又快樂。

準備食材:

1/4杯椰子油、6茶匙母奶、2杯糖粉、1茶匙有機香草精、1個戚風蛋糕

做法:

1.將椰子油攪拌成乳霜狀

2.加入母奶和糖粉攪拌 再混合香草粉 攪拌要均勻避免結塊

3.將攪拌好的材料均勻抹在戚風蛋糕上

4.將裝飾完的蛋糕放入冰箱30分鐘定型

5.蛋糕插上蠟燭後 許願吹蠟燭就可以切蛋糕享用了

嬰兒剛出生到6個月,喝奶次數頻繁,口腔容易滋生細菌,如果寶寶口腔沒有清潔好,可能造成寶寶口腔發炎、感染,寶寶的口腔清潔,除了用水之外,還可以使用口腔清潔噴霧,在寶寶嘴裡噴一噴一秒完成!

快速又省力,出外使用最方便!選擇食用級的口腔噴護劑,1歲左右開始就適用,小小一瓶讓媽咪們可以隨身攜帶,隨時隨地簡單幫寶寶做好口腔清潔,

添加天然綠茶萃取的兒茶素,能抑制口腔細菌!

小提醒:口腔清潔噴霧只是潔牙的輔助工具,並不能取代刷牙唷!

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